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    辦公椅調整到狀態以及扶手的正確用法

      辦公椅是工作中必不可少的,直接影響到員工辦公狀態,想要調整到舒服的狀態,需要從肘部、大腿、腿肚子、后腰及視線高度等方面進行調整,而辦公椅的扶手的正確使用至關重要,將扶手高度調成跟辦公桌一樣的高度,會更加舒適,下面給大家介紹辦公椅的相關知識。

    辦公椅調整到狀態

      1、肘部

      在坐著舒服的前提下,肘部離桌子越近越好,以保證上臂與脊柱平行,把手放在工作臺表面(如筆記本或鍵盤上),上下調整座椅高度,以確保肘部呈直角。同時,調整扶手的高度使得上臂剛巧在肩膀處稍稍提起。

      2、大腿

      檢查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的較前端自由滑動。如果空間太緊,就需要加上一塊可調節的擱腳板支高大腿。如果在您的大腿與椅子前沿之間有一指的寬度,那么就要提升椅子的高度。

      3、腿肚子

      在臀部緊貼椅子背的狀態下,試試握緊的拳頭能不能穿過腿肚子背部和椅子前端之間的空隙。如果不能輕松做到,那么椅子就太深了,需要把椅子的靠背往前調、墊一個靠墊或者換一把椅子。

      4、后腰

      感到疲勞時不要在椅子里縮成一團,這樣會額外加重后腰和椎間盤的壓力。將臀部緊貼椅背,放一個靠墊讓后背能稍微彎曲,這樣在疲勞時,身體就不會縮成一團了,能將背部的負擔減到。

      5、視線高度

      閉上眼睛,然后慢慢睜開雙眼,視線應該落在電腦顯示器的中央。如果顯示器位置過高或過低,那么就需要做相應的調整來減少頸部肌肉勞損。

    辦公椅扶手的正確用法

     。、或許大部份的人都沒有太在意這扶手,即使沒確實使用也不會特別覺得不便。但據說只要把扶手調成跟辦公桌一樣的高度把手肘靠在扶手上,雙手就不會那么吃力。而實際照做之后也有明顯感受到不同,于是才刻意分享上了推特。

     。、而這意外發現到的扶手正確用法,其實也是不少椅子販賣商所推薦的用法,如果將扶手配合桌子高度調整,不但可以如所說減輕雙手負擔,更重要的是也比較不容易駝背,姿勢正確自然身體也就不會常常不舒服啰。

     。、沒想到這常常被忽略的扶手還是確實有它存在的意義(廢話)不過或許也如所畫,無論有用扶手或沒用扶手,手舒服還是不舒服,那份想趕快下班回家的心情還是不會因為扶手而改變

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